【劇的改善！】ねんね＆見守りで買ってよかった３選

子どもが産まれて最初に悩んだことは「ねんね」でした。

抱っこしないと寝ない、置いたら背中スイッチが発動し、また抱っこからやり直し。

子どもを寝かせるために私が疲弊してしまい、
家事の時間も趣味の時間もとれず、荒んだ家と心で育児が辛くなっていました。

とにかくねんねを改善したくて、本を読み、できるところから変えてみたところ、劇的にねんねが楽になりました。

誰でもすぐに取り入れられるものなので、ねんねで困っている方はぜひお試しください。

赤ちゃんのねんねを知る本

第一子でそもそも知識がなかったため、まずはねんね本を2冊読みました。

• 家族そろってぐっすり眠れる 医者が教える赤ちゃん快眠メソッド
• マンガで読むぐっすり眠る赤ちゃんの寝かせ方

以下のような、これまで知らなかった大事なことが書かれており、すぐに取り入れました。

• 部屋を真っ暗にすること
• 赤ちゃんが快適に起きていられる活動時間
• ねんねルーティンを作ること

2冊とも書いてある内容は同様のことが多かったです。
ぐっすりの方はマンガが多くクスっと笑える部分もあったので、読みやすさだとこちら。

根拠（エビデンス）まで知っておきたい方は家族そろっての方がおススメです。

スワドルアップ

寝たなと思ったら、モロー反射で両手がビクッと上がり、ふぇ～んと起きてしまうことが多々ありました。

そこで、本でも紹介されていたスワドルを購入したところ、モロー反射で起きることがなくなり、寝る前のルーティーンに「スワドルを着る」が入り、スワドル＝寝るが定着したよう。

旅行にも持っていくくらい、今やなくてはならないアイテムになりました。

ベビーモニター

高かったけど本当に買ってよかったです。

導入する前は、子ども寝た後寝室のドアを開けていました。
すると光は入るし、家事やお風呂の物音にこちらが気を使っていました。

モニターを設置すると寝室のドアを完全に閉めることができ、
子どもが泣いたときはすぐ気が付き、動きや目が覚めているかまでモニターでしっかり見ることができます。（暗い部屋で直接見るよりよく見えます）

ベビーモニターは様々な種類のものがありますが、私はPanasonicのベビーモニターにしました。

まとめ

本は月齢が上がっていくとまた読んだりしていますし、今やこの3アイテムは我が家のねんねに欠かせないアイテムになりました。

同じようにねんねでお悩みの方に参考になると嬉しいです。